23
Apr
2019
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Beach Workout Cape Town!

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Hallo Ihr Lieben,

es wird mal wieder Zeit für einen sportlichen Motivationsboost nach dem Osterwochenende, an dem Ihr wie Ich wahrscheinlich mit Euren Liebsten kulinarisch geschlemmt und auch ein wenig Schokolade genascht habt. Da wird es Zeit sich wieder in Trainingskleidung zu werfen und aktiv zu werden! Nach dem Vergnügen folgt eben auch immer wieder die Arbeit… Nicht zu lange überlegen, einfach machen!

Ein regelmäßiges Workout ist extrem wichtig für langanhaltende Gesundheit und Fitness. Ihr werdet es spätestens nach dem Sport merken, wenn Ihr Euch vitaler und ausgeglichener fühlt als zuvor ;)

Als Model bin ich natürlich irgendwo „gezwungen“, meine Form zu halten. Das fällt mir aber gar nicht schwer, da ich eine leidenschaftliche Sportlerin bin:)

Trotzdem lautet mein Motto: Auf das eigene Körpergefühl hören und meinem Körper immer genau das geben, was er gerade braucht. Dann steht vielleicht in einer Woche mal mehr Stretching und Yoga auf dem Programm als sonst, und in einer anderen Woche wiederum totales Auspowern beim Joggen oder an den Geräten im Fitnessstudio.

Seid Ihr eher Team Fitnessstudio oder Team Outdoor? Ich liebe beides! Es kommt immer ganz auf die Situation an. Während meiner Shootingreise in Kapstadt lag es natürlich nahe, draußen Sport zu machen und dabei die atemberaubende Natur Südafrikas zu genießen. Beach Workouts sind aufgrund des weichen Untergrunds übrigens doppelt so anstrengend und effektiv wie normale Workouts. Die wahnsinnig tollen Ausblicke auf den Tafelberg und das endlose Meer waren für mich aber ständige Motivation, immer weiter zu machen und mein Bestes zu geben. Das Rauschen von Wind und Wellen war so meditativ, dass ich während dem Laufen und meinen Übungen gar keine Musik zusätzlich gebraucht habe.

Was motiviert Euch beim Sport?

      

 

Make yourself proud! Go workout!

Eure

 

 

Foto: Julian Krohl & Georg Kruggel

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