Home workout

Hallo Ihr Lieben,

wie haltet Ihr euch fit, wenn es draußen langsam winterlich wird?

Geht Ihr ins Fitnessstudio, trainiert Ihr Zuhause oder gehört Ihr zu den Hartgesottenen, die auch bei Temperaturen unter Null noch draußen joggen gehen?

Ich bin diesen Sommer auf ein tolles Trainingsgerät gestoßen, das ich diesen Winter definitiv für meine Home Workouts einsetzen werde: Die Home Vibration Plate 900 Plus von skandika!

Ihr fragt Euch, warum diese Platte der perfekte Hometrainer ist? Ich verrate es euch…

Beim Training auf der vibrierenden Platte bringt diese auch den Körper in Schwingung. Reflexartig versucht der Körper sich daraufhin zu stabilisieren. Die Muskulatur reagiert auf die Vibration und dehnt sich infolgedessen, bevor sie sich kurz darauf wieder zusammenzieht. Immer abwechselnd und das in einem beeindruckenden Tempo!

Vibrationsplatten erfreuen sich zunehmender Beliebtheit… und das zurecht! Denn diese rüttelnden Trainingspartner können tatsächlich kleine Wunder bewirken ;) Egal ob Ihr abnehmen, bestimmte Muskelpartien stärken oder einfach gesünder leben wollt, die SKANDIKA Home Vibration Plate wird Euch beim Erreichen Eurer individuellen Ziele unterstützen!

Dazu gehören übrigens auch diese zwei praktischen Trainingsgurte, die je nach Einsatz die Balance auf der Platte entweder erleichtern oder aber Euer Training noch intensiver gestalten können.

Während des Trainings lässt sich die Platte mit einem praktischen Armband bedienen. So könnt Ihr zum Beispiel auch während einer Übung die Schwingungsfrequenz erhöhen oder drosseln, ohne dafür unterbrechen und die Einstellungen an der Platte vornehmen zu müssen.

 

Manchmal gar nicht so einfach, auf der Platte nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten! Aber mit etwas Übung gelingen auch die komplexeren Übungen ;) Wichtig ist, den Körper schrittweise an das Training auf der SKANDIKA zu gewöhnen.

 

Das Vibrationstraining strafft und formt übrigens nicht nur oberflächlich, sondern fordert auch die versteckte Tiefenmuskulatur. Eine starke Tiefenmuskulatur wirkt sich positiv auf Haltung, Wohlbefinden und die allgemeine Fitness aus.

Für mich ist das regelmäßige Vibrationstraining die perfekte Ergänzung zum Ausdauersport. So fühle ich mich fit und gesund ;)

Und nach 15 Minuten Training auf der Platte bin ich erstmal platt!

Doch das macht nichts ;) Denn das Training ist so intensiv, dass sich bereits bei einem täglichen Trainingspensum von 10-15 Minuten schnell die ersten Erfolge zeigen!

Und damit auch Ihr diesen Winter nicht draußen frieren müsst, verlose ich eine SKANDIKA Home Vibration Plate 900 Plus an meine Leser ;) Um an der Verlosung teilzunehmen kommentiert Ihr einfach diesen Blogbeitrag und teilt mir mit weshalb Ihr die Platte gewinnen möchtet.

Ich drücke Euch die Daumen!

Eure

 

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